Gymnastikbold
Denne bold har mange navne. Men det meste kendte navn er en gymnastikbold. Den har en af de træningsformer der har den bredeste målgruppe. Det er et rigtigt godt redskab, især til genoptræning, da træningsbelastningen er meget lav og muskler og sener bliver mindst muligt belastet. Du kan finde rigtig mange typer af gymnastikbolde, så du skal finde ud af hvilken størrelse der passer til dig og det behov/træning du har brug for.
Det er også et vigtigt redskab, hvis man skal eller er i gang med genoptræning efter en skade. Du kan finde en træningsbold i flere forskellige størrelser og farver. Så udvalget er stort. Er du i tvivl om hvilken du skal vælge, så er du velkommen til at kontakte mig.
Træningsbold 65 cm
En træningsbold der måler 65 cm egner sig bedst til en person der måler 160-179 cm. Skal du derimod bruge træningsbolden som en kontorstol anbefales det at du måler 175-194 cm. Du kan finde mange træningsøvelser, så du kan få bedre styrke i ryg, mave og en bedre balance.
Træningsbold 55 cm
Træningsbolde findes i mange størrelser og det er ikke ligegyldig hvilken størrelse man vælger. Der findes nogle vejledende størrelsesguider som kan give dig et praj, hvor stor din træningsbold skal være. En træningsbold på 55 cm, anbefales det at du er mellem 150 og 159 cm. Skal den bruges som stol anbefales det at du måler 160-174 cm. Find en masse træningsudstyr her.