Hvorfor spise flere bær?
Bær kan øge din insulinfølsomhed. Udover det er de fyldt med vitaminer, mineraler og antioxidanter! Det er i hvert fald noget, der er værd at tage med i sine overvejelser hvis man kan lide bær. Det er både blåbær, jordbær, solbær osv.!
Alle bær indeholder også masser af antioxidanter. Faktisk er det de farvestoffer, der giver bær deres røde, blå og lilla farver. Bær indeholder også B-, C- og E-vitaminer og kostfibre og mineraler som magnesium, kalium, fosfor og jern.
Alle bær indeholder dette om de er friske, frosne eller om du plukker dem selv. Der kan være forskel på mængden, men uanset hvad er bær gode.
Fordi bær er så sunde, vil jeg da anbefale i hopper i netto og køber 400g friske jordbær til 12 kr. Ganske fornuftig pris på friske bær!
___________________________________________________________________________________________________________________________
Hvis du har nogle spørgsmål er du velkommen til at skrive en mail til info@casperhessellund.dk eller klikke her.
Læs flere blog indlæg her.
Læs mere om mig her.