Træningsøvelser


Mave Øvelser
Maveøvelser kan træne dine mavemuskler på forskellige måder, og alt efter hvad dit mål og ønske er, så giver det mening at lave forskellige mave øvelser. Jeg har samlet en masse video her, hvor jeg udfører forskellige mave øvelser. Det er ganske gratis og koster intet. Du kan finde alle […]

Maveøvelser


Læg Øvelser
I din læg er der det korte og lange hoved i musklen, og det kræver du bruger forskellige læg øvelser. I de forskellige øvelser stresser og træner du nemlig de forskellige dele af musklen, jeg har her lavet forskellige videoer hvor jeg viser læg øvelser. Det er ganske gratis og […]

Læg Øvelser


Triceps Øvelser
Ønsker du at træne din triceps, skal du bruge forskellige triceps øvelser. Der er nemlig 3 hoveder i din triceps muskel, og derfor har jeg lavet en oversigt af triceps øvelser her, hvor jeg viser dem i en video. Det er ganske gratis og koster intet. Du kan finde alle […]

Triceps Øvelser



Biceps Øvelser
Der er rigtig mange måder at træne din biceps på, og det betyder der også er rigtig mange biceps øvelser. Jeg har lavet en oversigt af forskellige biceps øvelser her, hvor jeg viser udførsel i en video. Det er ganske gratis og koster intet. Du kan finde alle øvelser til […]

Biceps Øvelser


Skulder Øvelser
Der er mange måder at træne sin skuldre på, og derfor har jeg samlet en masse skulder øvelser her, hvor jeg viser dem på video så du ved hvordan du kan lave dine skulder øvelser. Det er ganske gratis og koster intet. Du kan finde alle øvelser til dine skuldre […]

Skulder Øvelser


Balle Øvelser
Du har sikkert prøvet en del forskellige balle øvelser, og jeg har samlet en masse forskellige balle øvelser hvor jeg viser dem i video. Det er ganske gratis og koster intet. Du kan finde alle øvelser til dine baller på video i min playliste på YouTube ved at klikke her: […]

Balle Øvelser



Bryst Øvelser
Bryst øvelser er der mange forskellige af, men hvilke man skal lave kan være svært at finde ud af. Her har jeg samlet en masse bryst øvelser hvor jeg viser det på video. Det er ganske gratis og koster intet. Du kan finde alle øvelser til dit bryst på video […]

Bryst Øvelser


Ryg Øvelser
Har du svært ved at finde ud af hvilke ryg øvelser du skal lave, så har jeg lavet en oversigt her, hvor jeg viser ryg øvelser på video. Det er ganske gratis og koster intet. Du kan finde alle øvelser til din ryg på video i min playliste på YouTube […]

Ryg Øvelser


Forlårs Øvelser
Der findes utrolig mange forlårs øvelser, og her har jeg forsøgt at samle flere af dem et sted, hvor det vises på video hvordan du kan lave dine forlårs øvelser. Det er ganske gratis og nemt.  Du kan finde alle øvelser til dine forlår på video i min playliste på […]

Forlårs Øvelser



Her har jeg lavet en oversigt over forskellige baglårs øvelser, og hvordan du kan udføre dem ved at vise det i en video. Det er din mulighed for at få flere baglårs øvelser i dit træningsprogram, når du træner ben. Det er ganske gratis og koster intet. Du kan finde […]

Baglårs Øvelser