Warning: Trying to access array offset on false in /var/www/casperhessellund.dk/public_html/wp-content/plugins/osd-simple-table/osd_simple_table.php on line 17
Her er et ben program, for dig som vil have stærke ben Vil du prøve et program med fokus på styrke? Så læs videre, her er et quad program for dig som vil have stærke ben. Først ser du A: Back squat Tempo i Back squat er 4010 4= Excentriske fase, den fase […]