Juletilbud på personlig træning Mange tager nogle kilo på over julen, hvilket er meget normalt, det er derfor du skal udnytte at jeg kører et juletilbud på personlig træning lige nu. Hvis du ønsker hjælp til at komme i form og få den krop du ønsker, så tøv ikke, der […]
Månadsarkiv: december 2015
Her er et ben program, for dig som vil have stærke ben Vil du prøve et program med fokus på styrke? Så læs videre, her er et quad program for dig som vil have stærke ben. Først ser du A: Back squat Tempo i Back squat er 4010 4= Excentriske fase, den fase […]
Vil du have stærke ben?
Mad efter træning Her er en opskrift på noget af det mad jeg får efter træning. Det er koldt og lækkert, men også flydt med antioxidanter, vitaminer og mineraler! Opskrift 200-300g frosne bær Vand efter behov Kanel (ægte kanel) 50-100g havregryn efter behov Redskaber Noget der kan blende frosne bær, […]