Blog


blomkålspizza
Blomkålspizza Velsmagende, lækker og nem blomkålspizza til dig som elsker pizza 😉 Hvad bunden består af 1 helt blomkålshoved blendet, så det er fint 2 æg 1 håndfuld revet ost (gerne en med lidt smag i) salt, peber, oregano Måden bunden bliver lavet på er at du først tænder ovnen på […]

Blomkålspizza


Lækkert mellemmåltid
Lækkert mellemmåltid Hurtigt, lækkert og nemt mellemmåltid, til dig der ikke altid har for meget tid til at lave mad. Opskrift Brug skyr, yoghurt eller som mig “blend frosne bær, med lidt proteinpulver og vand” (mængde efter ønske) Vælg det frugt du kan lide – for mig var det en […]

Lækkert mellemmåltid


Ønsker du at få større arme?
Ønsker du at få større arme?   Biceps Så skal du huske at træne de forskellige vinkler og bruge de forskellige greb. Der er overordnet 3 vinkler du kan placere dine arme, langs siden, foran kroppen og bagved kroppen. Selvfølgelig er der alt i mellem de 3 punkter, og derfor […]

Ønsker du at få større arme?




Tilbud på online træningsforløb
Tilbud på online træningsforløb Læs mere om online træningsforløb her. 1 måned online kostede før 1.000,- nu KUN 750,- 2 måneder online kostede før 1.750,- nu Kun 1.300,- Du får: – Individuelle kostplaner – Individuelle træningsprogrammer – Ubegrænset e-mail og SMS korrespondance – Gratis adgang til øvelsesvejledning på Youtube Jeg […]

Tilbud på online træningsforløb


Anmeldelse af Miiego headset
Miiego som sponsor OPTIMAL PASFORM TIL SPORT De testvindende trådløse sportshøretelefoner AL3 Freedom er uden ledning og sidder godt og behageligt udenpå ørerne. Passer til stort set alle hoved- og øreformer. De sidder stabilt og godt fast med den bløde rem, som går bag om hovedet og hviler sikkert over nakken. Nemme […]

Miiego som sponsor



7 tips til at få styr på kosten
7 tips til at få styr på kosten Få godt med protein til hvert måltid gennem kylling, oksekød og fisk Få grøntsager til hvert måltid, hvis det er muligt. Minimum 500g i løbet af en dag Få gode kulhydrat kilder som ris, pasta, kartofler og quinoa Få gode fedt kilder som […]

7 tips til at få styr på kosten


Tilbud på online træningsforløb
Mekanisk dropsæt Har du nogensinde prøvet mekanisk dropsæt? Hvis ikke så skal du prøve programmet, jeg smider op længere nede. Mekaniske dropsæt kommer til at være et syre helvede i dine muskler, målet er nemlig at ophobe laktat. Så her laver du ikke de tunge løft og sætter personlig rekorder, […]

Mekanisk dropsæt


7 tips til en mere effektiv træning
7 tips til en mere effektiv træning Lav en struktur over din træning, den skal forberedes hjemmefra, så det ikke er noget tilfældigt du laver! Tempo – Tænk over dit tempo, alt for mange kør med et ukontroleret tempo. Her er chancen for skader, overbelastning osv. større. Tag 3-4 sekunder […]

7 tips til en mere effektiv træning