Et af de mest almindelige spørgsmål i forbindelse med kreatintilskud er, hvornår på dagen det er mest effektivt at indtage det. Det korte svar er, at timingen har en vis betydning, men at konsistens og daglig indtagelse er langt vigtigere end det præcise tidspunkt. Kreatin virker ikke akut – det […]
kreatin
Kreatin er et af de mest anvendte og veldokumenterede kosttilskud i sportsverdenen – og med god grund. Det bidrager til forbedringer inden for en række fysiske og mentale områder og har anvendelse langt ud over klassisk styrketræning. Dets effekt er bredspektret og gavner både præstationsniveau, kropskomposition, restitution og i stigende […]