Udfordrende ben træning Vil du prøve en ben træning der udfordre dig på alle måder? Så prøv dette! Dagens træning stod på ben A1: Back squat, 5 sæt x 4-6 gentagelser med 2 gange 2 sek pause i den excentriske fase. Pause 120 sek. A2: Lying leg curl 5 sæt […]