Månadsarkiv: oktober 2015

Program til overkroppen

Warning: Trying to access array offset on false in /var/www/casperhessellund.dk/public_html/wp-content/plugins/osd-simple-table/osd_simple_table.php on line 17
Program til overkroppen der giver end god overkrop Vil du prøve GVT (german volume training) på din overkrop? Så læs videre, her er et program for overkroppen, for dig som vil have større bryst- og rygmuskler. Først ser du A1: Incline bænkpres, A2: Bent over row Tempo i begge A øvelser er […]

Program til overkroppen der giver muskelmasse

 i Blog af
Shake efter træning
Shake efter træning er noget af det mest kompliceret, er der et optimalt “window”? Dette er efterfølgeren til preworkout shake. Der er rigtig mange meninger, holdninger og tilgange til postworkout shake. Dette indlæg kommer til at omhandle min tilgang til tingene, og hvad jeg har erfaret virker rigtig godt for […]

Postworkout shake – shake efter træning?

 i Blog af