Månadsarkiv: maj 2015

Sund shake
Sund shake opskrift! Mangler du en super sund shake med mange vitaminer, mineraler og antioxidanter? Så læs med her, fordi her kommer der en opskrift på en super sund shake som også er velsmagende! 1. Vælg en form for væske Her anbefaler jeg: Mandel mælk Vand Mælk 250 ml til 500ml […]

Sund Shake!

 i Blog by
Figur 1 - Fedt og glucose forbrænding målt i et metabolsk kammer (Iwayama. 2014)
Cardio! Det har længe været et stort diskussionsemne hvorvidt cardio på tom mave, før man spiser morgenmad giver bedre fedtforbrænding, end cardio på andre tidspunkter. Først skal det siges at forsøgspersonerne blev delt i 3 grupper: 100 min træning før morgenmad 100 min træning efter aftensmad To træninger af 50 […]

Cardio på tom mave?

 i Blog by
Laver du de her fejl? Dette blog indlæg vil omhandle fejl fra nybegyndere inden for styrketræning. Jeg vil komme rundt om det mest basis, og komme med min personlige holdning på de forskellige ting. Udover det vil jeg komme med råd, på de forskellige punkter. Hvor skal jeg starte? Om […]

Fejl fra nybegyndere inden for træning!

 i Blog by
Lige nu er der sommertilbud på personligtræning 15%! 12 ugers forløb med 2 træninger i ugen 12 ugers forløb med 3 træninger i ugen 12 ugers forløb med 4 træninger i ugen Du får – 2 personlig træninger hver uge – Individuelle kostplaner – Individuelle træningsprogrammer – Biosignature måling hver […]

Sommertilbud på personlig træning!!

 i Blog by
Sund natsnack! Har du brug for en god opskrift til en sund og lækker natsnack? Så læs opskriften på disse sunde natsnacks! Der er to forskellige og der kommer opskrifter på dem begge to. Den første er med bær og chokolade. Denne er til personen med en sød tand, fordi bærene gør […]

Sund natsnack!

 i Blog by
Den bedste guacamole du længe har smagt! Denne guacamole er et sundt alternativ til din kylling, steak, pomfritter og sødekartofler eller lignede. Hvis du synes det altid er kedeligt at bruge det samme når du skal spise, så er denne opskrift noget for dig. Den kan bruges til alt som du […]

Opskrift på sund guacamole!

 i Blog by
Weekenden stod på 8 timers seminar både lørdag og søndag med Layne Norten. Til jer der ikke ved hvem Layne Norton er, så er han “en af verdens førende personlige trænere og med en Ph.D i ernæringsvidenskab. Han har stillet op i bodybuilding og styrkeløft flere gange, og har vundet […]

Weekend Seminar med Layne Norton!

 i Blog by