Casper Hessellund

Lækre banan ispinde
Lækre banan ispinde Jeg er stor fan af sunde alternativer, så her kommer endnu et. Lav din egen lækre banan ispinde, hvor du selv kan styre hvad der skal på. I dette tilfælde er det banan, frugt er super godt og indeholde en masse vitaminer og mineraler Udstyr Fryser / […]

Lækre banan ispinde

 i Blog by
Opskrift på sund is
Opskrift på sund is Hurtig, simpel og nem måde at lave en lækker is til sommervarmen, uden unødvendig sukker og alt det andet. Smagen kan du selv variere som du vil have, og du kan ændre konsistens som du vil. Skal den være cremet eller skal den være mere fast? […]

Opskrift på sund is

 i Blog by
Online Personlig Træner
Fedttab tips Hvorfor står der ikke vægttab, tænker flere nok? Ja det er fordi, nogle gange sker der ikke altid noget på vægten, men derfor kan man stadig smide fedt fra kroppen. Normalt skal man være i kalorie overskud for at tage muskelmasse på, men hvis man er overvægtig, har […]

Fedttab tips

 i Blog by
Protein Pandekager
Protein Pandekager Idag har jeg prøvet at lave noget lækkert efter træning. Det behøver ikke altid at være shakes, kylling og broccoli, dag ind og dag ud. Alene det at prøve nye ting i køkkenet, og finde noget der smager lækkert er en sejr i sig selv. Du skal ikke […]

Protein Pandekager

 i Blog by
Sund burger
Sund burger Her er en burger uden brød, ikke fordi jeg har noget imod brød, men kan godt lide sunde alternativer 😉 Opskrift på sund burger Ingredienser: 1 stk portobello svamp Hakkebøf – mængde efter ønske Løg, agurk, tomat – mængde efter ønske Du kan altid tilføje flere ingredienser hvis […]

Sund burger!

 i Blog by
Hvorfor spise flere bær
Hvorfor spise flere bær? Bær kan øge din insulinfølsomhed. Udover det er de fyldt med vitaminer, mineraler og antioxidanter! Det er i hvert fald noget, der er værd at tage med i sine overvejelser hvis man kan lide bær. Det er både blåbær, jordbær, solbær osv.! Alle bær indeholder også masser […]

Hvorfor spise flere bær?

 i Blog by
Inspiration til din træning
Brug for inspiration til din træning? På min youtube kanal, ligger jeg løbende nye øvelser op, og hvordan jeg anbefaler de skal udføres. Her er det muligt at hente en masse inspiration til din træning. Hvis du synes der mangler nogle øvelser, elller nogle øvelser du gerne vil have jeg laver […]

Brug for inspiration til din træning?

 i Blog by
Hjemmetræning for begynder
Hjemmetræning for begynder Gider du ikke i fitness center for at træne? Så er det her måske løsningen for dig! Til at starte med vil det være optimalt at anskaffe en TRX eller lignede som jeg anvender i videoerne. Hjemmetræning for begynder – basis Kør 3-4 sæt(omgange), af 12-15 gentagelser […]

Hjemmetræning for begynder?

 i Blog by
Goodmornings
Goodmornings hvorfor? Goodmornings er en fantastisk øvelse til bagkæden generelt. Øvelsen sætter store krav til din core styrke, det er nemlig vigtigt at du holder en ret ryg hele vejen gennem øvelsen. Du får aktiveret dine baglår og baller godt i denne øvelse. Hvad er vigtigt når man laver goodmornings? […]

Goodmornings hvorfor?

 i Blog by